Выпуск № 45. Wellness-конференция. 22 января 2011г.

Рад сообщить Вам о нашей очередной ВЕЛЛНЕСС-конференции, которая
состоится 22 января, в субботу, в 16-00 по Москве.



Тема: "Профилактика заболеваний системы пищеварения и продукты
функционального питания".

Проводит конференцию врач-диетолог, гастроэнтеролог, эндоскопист
высшей категории - Гапченко Елена Владимировна.

Адрес нашей конференц-комнаты - http://www.treningonline.com/ 

Чтобы зайти на конференцию, кликайте на строчку
"Для ВХОДА в Презентационную комнату нажмите здесь!!!"

Появится окно "Параметры Adobe Flash Player", в окне нажимаете кнопку
"разрешить", далее откроется окно "доступ в комнату", в нем выбираете тип
подключения, в строчке "имя пользователя" пишете свое имя и город, в
строчке "пароль" ничего писать не нужно, затем нажимаете "ОК", и Вы в
комнате. Не забудьте включить звук.

Вход на КОНФЕРЕНЦИЮ

Выпуск № 44. Фотобанк "ЛОРИ"

Вот зарегистрировался в Фотобанке "ЛОРИ".

Выпуск № 43. Моя визитка в Facebook.

Андрей Косачёв

Создайте свою визитку

Выпуск № 42. Практикуйте спонтанные акты доброты и красоты.

Важно само действие, а не его плоды. Вы должны творить добрые дела. Может, не в вашей власти или не пришло время получить какие-то плоды. Но это не означает, что вы не должны творить добро. Вы можете никогда не узнать, к каким результатам привели ваши действия. Но если вы ничего не сделаете, результатов не будет.  Ганди

Холодный зимний день в Сан-Франциско. Женщина ведет красную “хонду”, на заднем сиденье громоздятся подарки, она подъезжает к кассе перед мостом. “Я плачу за себя и шесть следующих машин”, с улыбкой говорит она, протягивая семь проездных билетов.

Одна за другой к кассе подъезжают шесть машин, водители протягивают доллары, а им говорят: “За вас заплатила одна леди. Приятного дня”.

Женщина в красной “хонде”, как оказалось, прочла на карточке, прикрепленной к холодильнику подруги: “Практикуйте спонтанные акты доброты и красоты”. Фраза поразила женщину, и та скопировала ее для себя.

Джуди Форман увидела ту же фразу, написанную краской из аэрозольного баллончика на стене склада, за сотню миль от своего дома. Когда в течение нескольких дней она не смогла от нее отделаться, то вернулась туда и списала ее. “Она показалась мне невероятно красивой, сказала Джуди, объясняя, почему стала приписывать ее в конце всех своих писем, будто послание свыше”.

Эта фраза настолько понравилась ее мужу Фрэнку, что он повесил ее на стене в своем седьмом классе, а одной из его учениц была дочка местной журналистки. Журналистка напечатала ее в газете, пометив, что, хоть эти слова и нравятся ей, она не знает, ни откуда они взялись, ни что означают.

Два дня спустя с ней связалась Энн Герберт. Высокая блондинка сорока лет, Энн живет в Марине, одном из десяти самых богатых округов страны, где занимается самой разной работой. Эта фраза не выходила у него из головы, и в конце концов Энн написала ее на пластиковой салфетке в местной закусочной.

Это же чудесно! воскликнул сидевший рядом мужчина и старательно скопировал фразу на свою салфетку.

Моя идея такова, говорит Энн, делайте спонтанно то, чего, как вам кажется, не хватает.

Среди ее собственных затей:

1) неожиданные визиты в унылого вида школы, чтобы раскрасить там стены классов;
2) поставка горячих обедов в столовые бедных районов города;
3) подбрасывание денег в сумки бедных, но гордых старых женщин.

“Доброта может опираться сама на себя точно так же, как это делает зло”, убеждена Энн Герберт.

Теперь этот призыв распространяется на бамперных наклейках, на стенах, на обратной стороне конвертов и визитных карточек. И по мере того как он распространяется, нарастает и волна доброты.

В Портленде, штат Орегон, мужчина в нужный момент опускает монетку в парковочный счетчик для совершенно незнакомого человека. В Патерсоне, штат Нью-Джерси, десяток человек, вооружившись ведрами, щетками и луковицами тюльпанов, высаживаются десантом в старом доме и чистят его сверху донизу под озадаченными взглядами и улыбками его престарелых обитателей. В Чикаго подросток, повинуясь внутреннему побуждению, расчищает подъездную дорожку. Никто не видит, думает он, и заодно расчищает дорожку соседям.

Это позитивная анархия, беспорядок, приятные нарушения. Женщина в Бостоне пишет клеркам: “Веселого Рождества!” на обороте своих чеков. Мужчина в Сент-Луисе, в автомобиль которого врезалась сзади молодая женщина, лишь помахал ей и сказал: “Это всего лишь царапина. Не волнуйтесь”.

Спонтанные акты красоты распространяются: мужчина сажает вдоль дороги нарциссы, и его рубашка раздувается от воздушных потоков, гонимых проезжающими машинами. В Сиэтле человек назначает сам себя санитарной службой и бродит среди холмов, собирая мусор в тележку из супермаркета. В Атланте мужчина стирает надписи с зеленых садовых скамеек.

Говорят, что нельзя не улыбнуться, не подбодрив тем самым и себя самого, точно так же вы не можете совершить акт спонтанной доброты, не почувствовав, что ваши собственные проблемы чуть отступили, хотя бы потому, что этот мир стал чуть лучше.

И вы не можете стать принимающей стороной, не испытав приятного шока. Если вы были одним из тех шести спешивших водителей, которые узнали, что за них заплатили, кто знает, что вы решили сделать для кого-то потом? Помахать кому-нибудь на перекрестке? Улыбнуться усталому служащему? Или что-то более грандиозное? Например, совершить революцию доброты, которая начинается постепенно, с одного доброго дела. Пусть это будет ваше дело.

Адэр Лара (Adair Lara)
Из книги «Куриный бульон для души», Вторая порция
Дж. Кэнфилд, М.В. Хансен.

Выпуск № 41. Человеку дано многое.

Человеку дано многое.
Носом мы чувствуем самые различные запахи: от отвратительного до повергающего в восторг. По средством языка чувствуем вкусы: от сладкого до противно горького. Ушами слышим звуки: от раздражающего до расслабляющего. Вроде бы, глазами видим все, но в тоже время столько остается нами незамеченным!
А тебе знаком запах раскрывшегося цветка в поле. Его аромат неповторим. Он способен вдохновлять. Чувства могут переполнить в этот момент, и ты можешь оторваться от земли на несколько секунд, а твоя душа может парить над полем, не зная границ. Поверь, цветы всегда тебе рады. Наверняка, они ждут тебя и раскрываются только для тебя, чтобы подарить тебе незабываемые моменты!
А своим языком ты чувствовал вкус еды, приготовленной для тебя с любовью самым дорогим человеком? Вкус этой еды совсем другой. Она может быть приготовлена на старой сковородке, в которой ты часто готовил яичницу по утрам. Но речь не о посуде. Речь о руках человека, который вкладывает всю свою душу в процесс приготовления. Как нежно эти руки рассыпают соль, приправы! Как аккуратно смешивают ингредиенты! Как человек переживает: понравится ли тебе приготовленное?! Сколько своих эмоций, волнения, желания угодить! Это все только для тебя! Тебе!
Отблагодари! Скажи, что вкусно, даже если это далеко не так! Произнеси простые слова: «Спасибо, милая или милый! Все очень вкусно!» Поверь, этого достаточно!

Ушами мы слышим пение птиц на рассвете. Мы слышим голос моря, поющего для тебя свою песни. Мы слышим голос ветра, летающего меж деревьев, играющего с листвой. А слышал ли ты истинный звук фразы: «Я люблю тебя!»?

Глазами ты постоянно что-то ищешь, ты в поисках прекрасного, удивительного и интересующего тебя! Но кроме всего того, что мы видим, есть мир невидимый нам! А почему он нам недоступен? Возможно, потому, что у нас не хватает терпения, времени, желания увидеть? Ты когда-нибудь наблюдал за тем, как оказывает внимание своей подруге ворон? Как киты становятся родителями? Ты видел мир глазами любящего человека, глазами верующего, глазами вдохновленного художника? Видел ли ты свои глаза с близкого расстояния, в отражении? Может быть, они хотят тебе сказать о чем-то, предупредить, остановить? Мы видим только то, что хотим видеть! Сними маску, сорви повязку с глаз! Дай возможность сердцу показать твоим глазам истину!

Всю эту радугу ощущения дарят тебе эти органы!
Нос может уловить запах, который может предупредить нас о чем-либо! Язык, словно индикатор съедобности! Глаза помогают анализировать увиденное! Они же являются самыми близкими друзьями мозга! Кожа способна помнить каждое прикосновение. А мы порой заставляем себя забывать! А, что, если подобное не повторится?!

Дай чувствам и ощущения свободу! Стань самим собой! Подари себе эту радость! Только тогда ты сможешь ощутить окружающий мир. Ты сможешь почувствовать, как вода пробирается к листве изнутри дерева. Ты услышишь о том, что Земля тебе так давно хотела сказать, а ты игнорировал!
Скажу по-другому: представьте, что не дай Бог, вы потеряли один из этих органов. Наверняка, твоей заветной мечтой станет вкусить аромат цветка, почувствовать запах родных! Ты будешь раздражен каждый раз, когда кто-то из рядом сидящих будет оценивать вкус разной еды. Ведь для тебя вкус сладкого меда ничем не будет отличаться от вкуса травы.
Твоей мечтой может стать тихий шепот о любви, голос мамы, звук хруста осенних листьев под ногами!
А кожа…
Если она станет просто резиновой оболочкой твоего тела? Она же всегда будет помнить и ждать прежних ощущений! Тебе же захочется вырваться из нее.
А глаза… Они так необходимы, чтобы видеть чудеса! Они позволяют видеть тебе любимых и всю красоту окружающего нас мира.
К сожалению, только потеряв, мы осознаем важность того, что у нас было! Обиднее всего тот факт, что все это у нас есть здесь и сейчас, а мы мечтаем о чем-то другом, большем! Надо всегда быть благодарным за то, что имеем! Только тогда все остальное найдет тебя!
Человек сам по себе чудо! Господь подарил нам столько неповторимых чувств. Эти чувства и ощущения нельзя игнорировать. Надо понимать, насколько важна роль этих чувств. Надо быть благодарным за то, что мы видим, слышим, чувствуем. Все эти органы представляют собой сложную систему, благодаря которой человек может сблизиться с природой.
Мехди Эбрагими Вафа

Выпуск № 40. О жизни.

Вот 7 ярких образов, если привнести их в свою жизнь, то вы позабудете о том, что есть неврозы и неудовлетворенность. Конечно, как и в любом деле, нужна практика.
Начните уже сейчас. С этого утра. Я уже так живу. Почему бы и вам не попробовать?




Зеркало
Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонен к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

Выбор
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сам скучный и занудливый. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сам причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сам.

Погрешность
Я согласен с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

Соответствие
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сам решаю измениться в лучшую сторону - меняются и окружающие меня люди.

Зависимость
Мне никто ничего не должен. Я же способен и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать добрым, надо стать сильным. Чтобы стать сильным, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

Присутствие
Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩИЙ. Есть повод порадоваться.

Оптимизм
Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Смотрите на жизнь как на невероятное поле Возможностей. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется.